Cara Mengeluarkan Gas Setelah Operasi Caesar

Cara-Mengeluarkan-Gas-Setelah-Operasi-Caesar

Penyebab Susah Kentut

Berikut beberapa penyebab susah kentut yang dapat mengganggu :

  • Perut Begah
    Perut begah bisa menyebabkan lambung mengembung sampai peregangan di perut. Keadaan perut begah umumnya membikin gas terkumpul di dalam perut sehingga susah dikeluarkan. Perut begah umumnya terjadi saat terlalu banyak makanan yang dikonsumsi. Demikian pula disebabkan terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan makan terlalu pesat.
  • Konstipasi
    Buruknya tipe dan mutu makanan yang dikonsumsi dapat memicu sembelit. Konstipasi adalah keadaan susah membuang air besar secara teratur umumnya kurang dari tiga kali seminggu atau tak dapat sama sekali.
  • Obstruksi usus
    Sumbatan pada saluran pencernaan atau usus bisa disebabkan oleh tinja, benda-benda asing dari luar, atau kanker. Salah satu gejala obstruksi usus ialah sulit kentut. Sejumlah gejala lainnya adalah hilangnya nafsu makan, perut begah parah, sakit perut, mual, muntah, diare, konstipasi, dan kram perut.
  • Radang usus buntu kronis
    Radang usus buntu kronis atau apendisitis juga bisa menyebabkan sulit kentut. Hal ini disebabkan adanya sumbatan pada usus yang meradang dan membengkak sebab infeksi.

Penanganan Susah Kentut

Metode menyelesaikan sulit kentut adalah dengan mengkonsumsi tipe-tipe makanan yang memicu terbentuknya gas di dalam perut. Perbanyak konsumsi makanan berserat, seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Tetapi, berhati-hatilah dalam menyiapkan porsi makanan berserat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berserat memunculkan efek samping berupa meningkatnya gas yang mengakibatkan perut begah dan membuang} angin terus-menerus.

Untuk sedikit meningkatkan kadar gas di dalam perut, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, semisal produk gandum utuh seperti roti, sereal, dan pasta; sayur-sayuran dan buah-buahan seperti brokoli, asparagus, brokoli, kubis, apel, dan pir.
Konsultasi terhadap dokter kalau sulit kentut berlarut-larut dan tak kunjung membaik. Dokter bisa melaksanakan pemeriksaan untuk menetapkan penyebabnya, memberi obat resep yang dapat mendukung makanan dengan gampang lewat saluran pencernaan dan membikin kadar gas dalam keadaan normal di perut, serta melaksanakan penanganan lebih lanjut jika memang dibutuhkan.

Waspadai keluhan susah kentut yang disertai dengan gejala-gejala obstruksi usus atau infeksi, karena pada kondisi ini pemakaian obat di luar anjuran dokter dapat membuat penyakit semakin parah, bahkan berakibat fatal.

Waspadai keluhan sulit kentut yang disertai dengan gejala-gejala obstruksi usus atau infeksi, sebab pada keadaan ini penerapan obat di luar saran dokter bisa membikin penyakit kian parah, malah berdampak fatal.

Bantuan Segera

  • Jika timbul rasa sakit akibat gas, berusaha untuk menahannya di dalam tubuh demi sopan santun hanya akan membuat rasa sakitnya bertambah parah. Ingat bahwa rata-rata orang membuang gas sepuluh kali setiap hari, dan mengeluarkannya bukanlah tindakan yang abnormal, bahkan jika waktu dan tempat kurang mendukung.
  • Anda juga bisa mencari toilet dan berdiam di sana sampai serangan nyeri akibat gas mereda. Jika memungkinkan, tinggal di rumah dan tunggu hingga kondisi benar-benar pulih sebelum pergi ke luar rumah.
  • Ketika Anda berada di tempat yang nyaman, kendurkan otot dan ubah posisi sehingga gas dapat keluar dari tubuh dengan lancar.

Menempelkan sesuatu yang panas

Gas menyebabkan rasa sesak yang tidak nyaman di daerah perut, dan rasa sakit ini bisa berkurang dengan memberikannya rasa panas.

  • Isi botol dengan air panas, berbaring di tempat tidur atau di sofa, dan tempelkan botol ke atas perut. Panas akan membantu meringankan rasa sesak di dalam perut.
  • Mandi air panas juga bisa membantu meringankan rasa sakit akibat gas dalam perut dan sembelit.

Minum teh jahe atau teh pepermint

Kedua jenis teh ini berfungsi untuk melegakan sakit perut dan membantu proses pencernaan. Rebus beberapa daun mint atau jahe cincang, saring teh panas ke dalam cangkir, lalu minum sedikit demi sedikit. (Konsultasikan Dulu Dengan Dokter Anda).

Makan sup bawang putih 

Bawang putih menstimulasi sistem lambung dan membantu melegakan gas dengan cepat. Potong beberapa siung bawang putih segar dan tumis dengan sedikit minyak zaitun. Masukkan ayam atau kaldu sayuran, setelah mendidih gunakan api kecil untuk memanaskannya. Makan sup panas tersebut. (Konsultasikan Dulu Dengan Dokter Anda).

Gunakan obat untuk mengeluarkan gas dari apotek

Toko obat menawarkan banyak pilihan obat untuk mengatasi gangguan pencernaan. Karena Anda sudah mengalami nyeri di perut akibat gas berlebih, pilih salah satu obat untuk diminum setelah makan bukan sebelum makan.

Tindakan Pencegahan

Hindari makanan yang menimbulkan iritasi pada sistem pencernaan.

Ada sejumlah makanan tertentu yang menimbulkan gas, dan beberapa orang lebih sensitif terhadap makanan tersebut dibandingkan orang lain. Jika Anda seringkali mengalami masalah gas, Anda perlu menghindari atau membatasi makanan berikut:

  • Tumbuhan polong. Kacang sulit dicerna karena mengandung gula yang disebut oligosakarida yang sulit dicerna oleh tubuh karena tubuh tidak memproduksi enzim yang mampu untuk melakukannya. Molekul-molekul oligosakarida tetap utuh di dalam proses pencernaan dan menimbulkan gas dalam usus kecil.
  • Makanan yang tinggi serat. Serat memiliki banyak manfaat kesehatan, tapi mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan dan sayuran berserat dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan gas. Jangan menghentikan sama sekali makan makanan yang bermanfaat tersebut, tetapi Anda mungkin perlu menghindari makanan yang menjadi pemicu utama.
  • Produk susu yang mengandung laktosa. Beberapa orang intoleran terhadap laktosa; segelas susu yang diminum di pagi hari mungkin merupakan pemicu gas.
  • Soda dan minuman karbonat lainnya.
  • Makanan yang digoreng dan makanan berlemak lainnya.
  • Aditif buatan. Pemanis seperti sorbitol dan manitol menimbulkan gas dan diare.

Pertimbangkan subtansi pemicu lain yang sulit dicerna yang dapat memproduksi gas.

Minum suplemen serat, pencahar, atau antibiotik dapat menyebabkan gas. Substansi ini mampu mengiritasi perut dan menghilangkan bakteri yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.

Mengunyah makanan dengan benar.

Meluangkan waktu lebih lama untuk mengunyah setiap makanan yang masuk akan membantu memecah makanan sebelum memasuki perut dan usus, meringankan beban kerja sistem pencernaan Anda. Mengunyah dengan mulut tertutup juga akan membantu, karena menelan banyak udara dapat memicu gas.

Makan protein terlebih dahulu.

Mengubah urutan makanan yang perlu dimakan dapat mencegah produksi gas. Makan protein dengan atau sebelum serat dan karbohidrat memungkinkan sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik.

  • Ketika Anda makan, perut menghasilkan asam klorida untuk mencerna protein. Jika salad atau roti masuk terlebih dahulu ke dalam perut, asam akan dimanfaatkan sebelum Anda menelan daging, ikan, atau protein lainnya. Protein kemudian berfermentasi lalu memicu gas dan perut kembung.
  • Toko makanan kesehatan menjual suplemen asam klorida yang dapat diminum untuk membantu pencernaan protein. Suplemen ini harus diminum setelah makan, supaya perut Anda terlebih dahulu berpeluang memproduksi lebih banyak asam.

Makan makanan yang difermentasi.

Untuk mencerna makanan dengan benar, saluran pencernaan membutuhkan suplai bakteri yang sehat. Makanan yang sudah difermentasi memasok tubuh dengan jenis bakteri yang dibutuhkan untuk mencerna makanan lain.

  • Coba makan yoghurt, kefir, dan produk susu kultur lain. Pastikan label mencantumkan bahwa produk tersebut mengandung probiotik.
  • Kimchi, asinan kubis, dan sayuran lain yang sudah difermentasi juga memiliki sifat probiotik yang bermanfaat.

Minum enzim pencernaan.

Toko makanan kesehatan menyediakan tablet enzim atau pil yang memasok kekurangan enzim untuk membantu tubuh Anda mencerna kacang, serat dan lemak. Mengonsumsi enzim ini sebelum atau saat makan akan mencegah produksi gas.

  • Beano adalah produk yang dijual bebas dan berfungsi untuk mencegah gas yang timbul karena kacang-kacangan.
  • Suplemen lain diarahkan untuk mencegah gas yang dipicu oleh karbohidrat dan lemak. Pikirkan makanan dalam diet Anda yang tampaknya memicu produksi gas, dan belilah jenis suplemen yang sesuai.
  • Arang yang sudah diaktifkan adalah produk lain yang juga dijual bebas dan berfungsi untuk mengatasi gas. Produk ini dapat dikonsumsi sebelum dan sesudah makan.

Mengobati Gas Kronis

Memperhatikan gejala-gejala yang terjadi.

Jika sering mengeluarkan gas dalam sehari, atau jika rasa sakit yang timbul akibat gas disertai dengan mual, muntah, pusing, sakit kepala, atau gejala berat lainnya, Anda mungkin memiliki masalah kronis yang tidak dapat dihilangkan hanya dengan perubahan pola makan atau suplemen.

  • Sindrom iritasi usus adalah penyakit yang umum terjadi dan menimbulkan nyeri kronis ketika mengonsumsi makanan tertentu.
  • Penyakit Crohn dan penyakit celiac adalah gangguan pencernaan yang dipicu oleh makanan tertentu.

Mengunjungi dokter.

Jika Anda merasa bahwa gejala yang terjadi sudah melampaui masalah yang umum terjadi yang disebabkan oleh makan kacang-kacangan dan serat, segera kunjungi dokter untuk mencari tahu masalah yang sebenarnya. Untuk mempersiapkan kunjungan ke dokter,

  • Buatlah jurnal makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Catat setiap makanan yang Anda makan selama beberapa minggu sebelum kunjungan ke dokter. Buatlah catatan sesuai urutan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
  • Bersiap-siap untuk menjalani sejumlah tes dan menjawab pertanyaan dari dokter mengenai diet dan gaya hidup Anda.

Tips

  • Latihan ringan dapat meringankan sembelit. Cobalah berjalan cepat atau berenang untuk memulihkan sistem kerja pencernaan Anda.
  • Hindari menelan terlalu banyak udara, berhenti mengunyah permen karet dan minum melalui sedotan. Kebiasaan sederhana ini mungkin memicu gas.
Rekomendasi Produk Pasca Sesar

Cara-Mengeluarkan-Gas-Setelah-Operasi-Caesar-kapsul-kutuk-premium

Cara-Mengeluarkan-Gas-Setelah-Operasi-Caesar-kapsul-kutuk-premium-

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *