posisi-tidur-pasca-operasi-caesar
Artikel

Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar Tanpa Rasa Nyeri Ini Panduannya

Posisi tidur pasca operasi caesar tanpa rasa nyeri bagi ibu yang baru saja melahirkan buah hati, tentu saja Anda mengerti bahwa kualitas tidur Anda akan jauh berbeda pada saat sebelum melahirkan. Waktu malam hari yang biasanya Anda tidur nyenyak akan tidak Anda dapat saat memiliki buah hati.

posisi tidur pasca operasi caesar

Itu adalah menjadi tantangan besar setelah operasi caesar. Kami dari operasisesar.com akan mengeksplorasi cara terbaik untuk tidur setelah operasi caesar dan mengapa posisi tidur Anda sangat penting.

Mengapa Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar Itu Penting?

Bagaimana tidak penting, operasi caesar sendiri adalah membuat sayatan besar diarea perut yang menjadikan luka yang cukup menyakitkan.

Kadangkala dokter Anda mungkin merekomendasikan posisi tidur tertentu untuk memastikan pemulihan Anda bisa semulus dan bebas stres. mungkin.

Mungkin juga tidak, apalagi jika Anda tidak menanyakan perihal tersebut. Wajar saja jika dokter tidak menyarankan hal tersebut.

Rasa nyeri yang dirasakan pasca operasi caesar membuat Anda susah tidur karena nyeri diberbagai posisi.

Lalu Bagaimana Cara Tidur Setelah Operasi Caesar Yang Benar?

Kesulitan tidur setelah operasi caesar, karena tubuh Anda telah mengalami trauma akibat operasi. Selain itu, Anda mungkin berurusan dengan rasa sakit, sayatan yang sakit, dan hanya tidak bisa merasa nyaman untuk tidur.

Namun, cukup tidur, tidur terus menerus tanpa terputus, dapat membantu tubuh Anda pulih lebih cepat, membuat Anda kembali ke rutinitas normal Anda lebih cepat. Yang mengatakan, berikut adalah beberapa tips, seperti yang diberikan oleh ahli medis, untuk membantu Anda tidur setelah operasi caesar.

  • Batasi tidur siang hari. Meskipun Anda mungkin lelah, lelah, dan mengantuk, sebaiknya Anda tidak tidur siang terlalu banyak di siang hari. Jika Anda melakukannya, Anda mungkin tidak dapat tidur di malam hari, dan berakhir dengan hari dan malam Anda bercampur dalam hal pola tidur normal.
  • Pertimbangkan meninggikan punggung bagian atas, bahu, dan kepala sedikit . Jika Anda memiliki tempat tidur yang dapat disesuaikan , ini dapat dengan mudah dicapai. Atau cukup gunakan bantal untuk ketinggian yang diinginkan.
  • Gunakan bantal sedang di bawah lutut saat tidur telentang.
  • Tidurlah di atas kasur yang keras, atau yang sedang , tetapi hindari tidur di kasur yang terlalu lembut setelah operasi caesar. Kasur lateks sangat bagus, karena dapat disesuaikan untuk kenyamanan.
  • Hindari tidur tengkurap. Ketika Anda tidur tengkurap, ada peningkatan tekanan pada tulang di punggung Anda dan tekanan yang meningkat pada ruang disk, jadi Anda harus menghindari tidur telungkup setelah operasi di punggung Anda.
  • Kencangkan perut saat bangun di tempat tidur atau bangun dari tempat tidur, rekomendasikan divisi Bedah Tulang Belakang Rumah Sakit Ashland Community .
  • Gunakan teknik gulungan kertas untuk menjaga agar tulang belakang Anda lurus saat bangun dari tempat tidur. Lebih baik jika Anda memiliki bantuan untuk keluar dari dan ke tempat tidur selama beberapa hari pertama setelah operasi caesar.

Inilah Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar Yang Baik, Benar, Tepat Dan Nyaman

Menurut Divisi Bedah Ortopedi John Hopkins , untuk mengurangi rasa sakit Anda setelah operasi caesar, posisi tidur yang terbaik adalah di punggung Anda.

Entah posisi menurunkan tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang. Anda harus menghindari tidur di perut Anda setelah operasi caesar.

Tidur Miring – Jika Anda memilih untuk tidur miring setelah operasi caesar, lebih baik jika lutut ditekuk dan Anda menyelipkan bantal di antara kedua kaki Anda.

Kaki Anda, dengan lutut ditekuk, harus beristirahat tepat di atas satu sama lain dengan satu kaki yang sedikit maju.

Anda harus menghindari membiarkan lutut Anda untuk beristirahat di tempat tidur. Demikian pula, Anda harus menghindari tidur dengan tangan di bawah kepala atau leher Anda.

Memanfaatkan bantal di belakang tubuh Anda saat tidur miring. Bantal yang diselipkan di bawah pinggul dan punggung Anda akan mencegah Anda berguling ke belakang saat tidur nyenyak.

Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar telentang – Jika Anda memilih untuk tidur telentang setelah operasi caesar, penting untuk menjaga agar lutut dan pinggul tertekuk dan dilipat bantal (atau bahkan selimut yang digulung) di bawah lutut Anda.

Meskipun mungkin merasa nyaman tidur dengan tangan Anda di atas kepala Anda, jangan lakukan ini menurut John Hopkins, karena ini menempatkan tekanan yang tidak semestinya pada leher dan bahu Anda. Tergantung pada lokasi sayatan Anda (terutama jika di garis tengah), Anda mungkin merasa sakit pada awalnya untuk tidur telentang.

Cara Bangun Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar

Untuk bangun dari tempat tidur:

  • Miringkan tubuh Anda.
  • Tekuk lutut Anda sampai kaki Anda menggantung di sisi tempat tidur.
  • Gunakan lengan Anda untuk mengangkat tubuh bagian atas ke atas sehingga Anda duduk di tepi tempat tidur.
  • Dorong dengan lengan Anda untuk berdiri.

Tetap diam sejenak untuk memastikan Anda siap. Berfokuslah pada objek di ruang yang dapat Anda lewati. Jika Anda merasa pusing, duduklah kembali.

Untuk kembali ke tempat tidur:

  • Duduk di tepi tempat tidur.
  • Perlahan ayunkan kaki Anda kembali ke tempat tidur.
  • Gunakan lengan Anda untuk mendukung saat Anda berbaring di sisi Anda
  • Gulung ke belakang Anda.

Atau dapat juga dengan seperti berikut :

  • Gunakan tangan Anda sesedikit mungkin.
  • Hindari memutar tubuh bagian atas Anda.
  • Jangan menahan nafas saat bergerak.
  • Angkat kepala tempat tidur Anda.

Keluar dari tempat tidur

diagram yang menunjukkan bagaimana keluar dari tempat tidur setelah operasi

  • Peluk bantal Anda.
  • Gulung ke sisi Anda.
  • Jenturkan kaki Anda di tepi tempat tidur Anda.
  • Gunakan siku Anda untuk menaikkan tubuh bagian atas Anda.
  • Gunakan kaki Anda untuk menarik diri ke posisi duduk.

Ingat: Buang napas saat Anda duduk.

Tidur

diagram yang menunjukkan bagaimana untuk tidur setelah operasi

  • Minta seseorang untuk meletakkan siderailnya.
  • Duduklah di dekat kepala tempat tidur Anda.
  • Peluk bantal Anda.
  • Berbaringlah di sisi Anda.
  • Bawalah kaki Anda ke atas tempat tidur.
  • Gulung ke tempat tidur.

Ingat: Jangan menahan nafas saat tidur.

Duduk dan berdiri dari kursi

diagram yang menunjukkan bagaimana cara keluar dari kursi setelah operasi

Berlatihlah masuk dan keluar dari kursi sehari sebelum operasi Anda.

Berdiri dari kursi

  • Geser atau gerakkan pantat Anda ke arah tepi kursi.
  • Letakkan kaki Anda terpisah untuk dasar dukungan yang luas.
  • Letakkan kepala Anda ke depan sehingga hidung Anda di atas jari-jari kaki Anda.
  • Letakkan tangan Anda di paha di atas lutut Anda.
  • Berdiri dengan menggunakan otot kaki Anda.
  • Jangan gunakan tangan Anda untuk mendorong kursi.

diagram yang menunjukkan bagaimana cara masuk ke kursi setelah operasi

Duduk ke kursi

  • Kembali ke kursi sampai kaki Anda menyentuh kursi.
  • Bersandar tubuh bagian atas Anda ke depan.
  • Letakkan tangan Anda di atas paha untuk stabilitas.
  • Tekuk lutut Anda dan jongkok perlahan sampai Anda duduk di kursi.

Ingat: Pertahankan kaki Anda terpisah untuk basis dukungan yang luas.

Cara Belajar Duduk Setelah Operasi Caesar

Cara belajar duduk pasca operasi caesar Anda bisa melakukan dengan perlahan – lahan, berdiri tegak dan dibantu oleh keluarga Anda, setelah berdiri Anda duduk sedikit demi sedikit, dan jika terasa sakit maka hentikan sejenak, jangan memaksakan karena berakibat jahitan lepas.

Posisi Duduk Yang Baik Setelah Operasi Caesar

Anda bisa memberikan bantal diarea punggung, itu berfungsi sebagai penahan area perut yang belum siap dengan duduk tegak. Namun jika dirasa tidak sakit maka Anda harus belajar duduk tegak perlahan.

Kapan Boleh Mandi Pasca Operasi Caesar?

Kapan boleh mandi pasca operasi cesar setelah caesar dan berapa lama? Penyembuhan luka bekas operasi caesar memang bisa memerlukan waktu yang cukup panjang karena penyembuhan selain pada kulit yang tampak dari luar juga berlangsung pada lapisan dibawah kulit hingga kerahim.

Biasanya butuh waktu 3-4 minggu untuk waktu penyembuhan luka bekas operasi caesar yang tanpa komplikasi/penyulit.

Luka operasi caesar sebenarnya tidak menghalangi seseorang untuk mandi. Hanya saja pada awal penyembuhan luka biasanya disarankan agar luka pada kulit tidak terkena air terlebih dahulu hingga dirasa kulit telah menyatu dengan baik.

Waktu menyatu kulit biasanya membutuhkan waktu 5-7 hari, atau dapat dijadikan patokan waktu jahitan dilepas oleh dokter.

Selama waktu tersebut disarankan untuk menghindari kontak luka dengan air. Dokter mungkin akan memberikan plester kedap air untuk menghindari luka terkena air.

Bila luka sudah menyatu dengan baik dan tampak sudah kering, Anda dapat mandi seperti biasanya. Dengan tetap memperhatikan perawatan luka, antara lain:

  • Menjaga kebersihan luka untuk mencegah infeksi.
  • Anda dapat memberikan cairan antiseptik atau cukup dengan mencuci luka dengan air hangat dan dikeringkan sesudahnya.
  • Jangan biarkan luka basah setelah mandi, jaga luka agar tetap kering
  • Hindari berendam dan menggaruk area luka

Berapa Lama Boleh Mandi Pasca Operasi Caesar? Anda cukup mandi sekitar 15 menit saja namun dengan catatan tidak tergesa – gesa

Adapun setelah operasi caesar disarankan agar tidak langsung berhubungan setelah operasi sesar. Hal ini terkait proses penyembuhan yang dibutuhkan untuk organ dalam seperti rahim dan lapisan antar kulit dan rahim.

Berhubungan intim biasanya dapat dilakukan 4-6 minggu setelah operasi. Atau Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini, dokter mungkin akan mempertimbangkan kondisi Anda dalam menentukan waktu yang tepat

Kapan Bisa Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar Tengkurap

Anda butuh 3-6 bulan pasca operasi caesar untuk tidur tengkurap. Banyak ibu-ibu yang meragukan bahwa posisi tidur tengkurap adalah posisi tidur yang baik untuk ibu pasca melahirkan apalagi yang melahirkan dengan operasi caesar.

Para ibu berpendapat bahwa akan tidak baik jika perut yang selama kurang lebih 9 bulan tertekan karena posisi tidur tengkurap.

Beberapa dari mereka juga masih takut untuk menekan bekas jahitan dari operasi caesar jika mereka tidur dengan posisi tengkurap.

Faktanya, posisi tidur tengkurap justru dianjurkan oleh sebagian besar ahli medis yang bergerak di bidang kebidanan.

Alasan medisnya sangat sederhana, yaitu untuk menjagar agar area jahitan bekas operasi caesar tetap datar atau rata.

Meski demikian, ada beberapa hal yang tetap perlu diperhatikan oleh beberapa ibu.

Ketika hendak tidur dalam posisi tengkurap, pastikan bahwa bantal yang digunakan untuk tempat kepala tidak terlalu tipis atau terlalu tebal.

Usahakan agar ketebalan bantal yang digunakan dapat memposisikan tubuh untuk lurus sehingga luka bekas jahitan pun bisa tetap datar atau rata.

Bolehkah Posisi Tidur Pasca Operasi Caesar?

Anda akan di bius selama masa operasi, tidak perlu tidur, Anda akan tertidur dengan sendirinya. Jika bius lokal akan dilihat dari tekanan darah dan mental Anda.

Demikian artikel tentang posisi tidur pasca operasi caesar yang mungkin membantu Anda selama masa pemulihan 🙂

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *